Multi-fit

18 feb
2 minuten om te lezen

Blijven bewegen na je vijftigste? Dat doen we samen bij Multi-fit!

Ben jij 50-plus en wil je graag op een fijne, veilige manier meer bewegen? Dan is Multi-fit echt iets voor jou.

Elke week begeleiden we een gezellige groep senioren die bewust kiezen om actief, sterk en zelfstandig te blijven en dat vooral met veel plezier.

Tijdens de MultiFit-lessen werken we gericht aan kracht, lenigheid, stabiliteit, coördinatie en valpreventie. Deze trainingsfactoren zijn stuk voor stuk belangrijke bouwstenen om soepel te blijven bewegen in het dagelijkse leven: makkelijker rechtstaan, beter evenwicht houden, sterker in je benen en meer vertrouwen in je lichaam.

Elke week zijn er 4 lesmomenten, zodat je zelf kan kiezen wanneer het voor jou past. In de lessen combineren we eenvoudige krachtoefeningen, mobiliteit, evenwichtstraining en functionele bewegingen die je ook buiten de sportzaal gebruikt. Alles gebeurt op jouw tempo en wordt aangepast aan jouw niveau. Je hoeft dus geen sportervaring te hebben om mee te doen.

We nemen echt de tijd voor begeleiding, uitleg en persoonlijke aandacht. Er wordt gelachen, aangemoedigd en rekening gehouden met ieders mogelijkheden. Samen bewegen met leeftijdsgenoten zorgt niet alleen voor een fitter lichaam, maar ook voor extra motivatie en gezelligheid.

Flexibel sporten, zonder druk.

Een les kost ongeveer evenveel als een stukje koffie met vlaai. ☕🍰 Een kleine investering met een grote impact op je gezondheid en welzijn.

Werk je met een beurtenkaart? Dan betaal je alleen wanneer je effectief komt trainen. Kan je een keer niet? Geen probleem je beurt blijft gewoon staan. Op deze manier sport je zonder stress en volledig op jouw ritme.