Stabiliwablieft?

Tijdens onze Multi-Fit lessen werken we aan méér dan alleen conditie.

Wist je dat evenwichtsoefeningen, zoals je ziet op de foto, essentieel zijn voor valpreventie?  Vooral bij senioren neemt het risico op vallen toe. Dit kan grote gevolgen hebben voor zelfstandigheid en de algemene gezondheid.

In onze Multi-Fit sessies combineren we verschillende trainingsfactoren zoals: kracht, coördinatie, mobiliteit en balans. Op deze manier zorgen we voor een complete aanpak die het lichaam op alle vlakken sterker maakt.

Waarom is dit belangrijk?

- Betere balans vermindert het risico op vallen

- Sterkere spieren zorgen voor meer stabiliteit

- Meer zelfvertrouwen in dagelijkse bewegingen

 Preventie is de beste bescherming!